Ādas kopšanas padomi, lai mazinātu striju veidošanos

Lai arī pilnībā novērst striju veidošanos nevar, tomēr, savlaicīgi rūpējoties par ādu, iespējams samazināt to intensitāti. Striju veidošanās atkarīga arī no ādas mitruma līmeņa un elastības, kā arī iedzimtības. 

Kā pareizi kopt ādu mājas apstākļos, lai mazinātu striju veidošanos?

• ar kontrastdušu palīdzību, ķermeņa masāžu, izmantojot rupja auduma dvielīti vai cimdiņu, ūdens procedūrām, kā arī ejot pirtī; 
• reizi nedēļā ieteicams lietot ķermeņa pīlingu vai skrubi, bet pēc tam ādu ieziest ar dabīgām eļļām, piemēram, kviešu asnu vai mandeļu eļļu.

Jāatceras, ka ādas izskats un veselība ir cieši saistīta ar ikdienas uzturu un aktivitātēm. Ikdienas ēdienkartei jābūt sabalansētai un pilnvērtīgai, ādai īpaši nozīmīgi ir A, E, C un D vitamīni, kā arī minerāli – cinks un omega taukskābes. Ik dienas jācenšas uzņemt pietiekams daudzums ūdens, ādas stingrību pozitīvi ietekmē fiziskas nodarbes, piemēram, ūdens aerobika un došanās garās pastaigās.